Como comer folhas frescas de perilla

Como comer folhas frescas de perilla

As folhas de Perilla são uma erva comum que não só possui um aroma único, mas também é rica em muitos nutrientes. Nos últimos anos, as folhas de perilla tornaram-se um tema quente devido aos seus benefícios para a saúde e às diversas formas de consumo. Este artigo apresentará uma variedade de maneiras de comer folhas de perilla, juntamente com tópicos e conteúdos interessantes nos últimos 10 dias.

1. Valor nutricional das folhas de perilla

As folhas de Perilla são ricas em vitamina A, vitamina C, cálcio, ferro e outros minerais, além de serem ricas em antioxidantes. A seguir estão os principais nutrientes das folhas de perilla:

2. Maneiras comuns de comer folhas de perilla

1.Folhas frias de Perilla: Lave e pique as folhas frescas de perilla, acrescente o alho picado, o molho de soja, o vinagre e o óleo de gergelim e misture bem. É refrescante e apetitoso.

2.Ovos Mexidos com Folhas de Perilla: Pique as folhas de perilla e frite junto com os ovos. É perfumado e nutritivo.

3.Arroz recheado com folhas de perilla: Enrole o arroz e a carne grelhada com folhas de perilla, semelhante ao modo coreano de comer, acrescentando sabor.

4.Chá de folhas de Perilla: Folhas secas de perilla e transformadas em chá podem ajudar a aliviar resfriados e indigestão.

3. Tópicos populares relacionados às folhas de perilla nos últimos 10 dias

A seguir estão os tópicos e conteúdos importantes sobre folhas de perilla na Internet nos últimos 10 dias:

4. Como conservar as folhas de perilla

Para manter o frescor das folhas de perilla, você pode fazer o seguinte:

1.Método de refrigeração: Lave e seque as folhas de perilla, embrulhe-as em papel de cozinha e coloque-as num saco plástico. Eles podem ser armazenados na geladeira por 3-5 dias.

2.método de congelamento: Pique as folhas de perilla em uma bandeja de cubos de gelo, adicione água para congelar e use diretamente.

3.Método de secagem: Seque as folhas de perilla e guarde-as em um recipiente fechado. Eles podem ser usados ​​para fazer chá ou temperos.

5. Coisas a serem observadas sobre as folhas de perilla

1. As folhas de Perilla são de natureza quente e aqueles com constituição quente não devem consumir quantidades excessivas.

2. Gestantes e lactantes devem consumir sob orientação de um médico.

3. As folhas de Perilla podem interagir com certos medicamentos, por isso tome cuidado ao tomá-las.

Através da introdução acima, acredito que você tenha uma compreensão mais abrangente de como comer folhas de perilla e pontos quentes relacionados. As folhas de Perilla não são apenas um condimento delicioso, mas também um bom auxiliar para uma vida saudável!